De Tudo Um Pouco

Bom,Olá meninas...Bom dia !!
Hoje eu vim mostrar alguns alimentos saudáveis para vocês que estão acima do peso como eu !!
Eu tenho 78 kg e tenho que ter 60 kg,tenho 1.60 de altura...Bom eu estou aqui na minha luta e queria compartilhar com vocês ...
Bom...Vou começar a gravar vídeos da minha alimentação e como estou indo na minha dieta..
Meu Twitter é @Mariahmelo
No youtube vocês podem me adicionar pesquisando Mariah Melo
Só tenho no youtube vídeos antigos..Mas a partir de agora vamos mudar isso..
AGORA VOU MOSTRAR ALGUNS ALIMENTOS PARA VOCÊS QUE EU COSTUMO COMER MUITO !
EU AMO comer besteiras..Não curto muito doces mas adoro um salgado !
Mas agora depois de começar a dieta eu só tomo SUCO ..Cortei o refrigerante,e uma dica..Para você que não gosta muito de suco,bote bastante GELO porque você vai sentir uma diferença muito grande..E sobre as comidas...Bom já me acostumei a comer Frango grelhado,arroz integral e bastante legumes...Mas para quem está no começo,em vez de comer arroz integral,comesse com o arroz branco,o tradicional ...Mas te garanto que se você comer um pouco de cada coisa,você vai sentir uma diferença muito grande...E é claro,fazer exercícios físicos,eu faço academia..Mas vocês podem fazer lutas e danças..Um beijão a todas e bom Emagrecimento !! Sempre que der eu vou postar dicas de dieta para ajudar vocês e me motivar ainda mais !! Beijooos...